减肥期间蔬果为主食，肉类可否食用并辅以运动进行瘦身？

健康咨询描述： 减肥期间。减肥饮食以蔬果类为主。期间肉能吃吗、蔬果食肉身每天运动、为主会减下去吗

曾经的否食辅运治疗情况和效果： 确定一下

想得到怎样的帮助：减肥期间肉能吃吗、是用并以蔬果类的为主的饮食吗。加上运动。动进能瘦下来吗。行瘦

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ask67144318ny 其他 微信扫一扫，随时问医生 2025-03-15 14:27:11 我要投诉       

在减肥期间，期间蔬果类食物富含纤维和维生素，蔬果食肉身作为主食是为主不错的选择。肉类也是否食辅运可以吃的，但要选择低脂肪、用并高蛋白的动进肉类，如鸡胸肉、鱼肉等。运动对于减肥非常重要，它可以增加能量消耗，帮助燃烧脂肪。以蔬果为主食，适量摄入肉类，并结合运动，是一种较为健康的减肥方式。但要注意，减肥需要长期坚持，不能急于求成。同时，要保持均衡的饮食和适量的运动，避免过度节食和过度运动对身体造成损害。

      

(责任编辑：休闲)